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商品訊息功能
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商品訊息描述:
- 出版日：1020331
- ISBN：9789570841558
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
教科書一綱多本，學子何去何從？
本書以最簡易而重要的字彙與句型寫成，加上清楚的文法說明，是英文初學者最佳選擇。
書中提供充分練習題，讓您能經由熟練而吸收；互動式光碟讓您依自己的速度一聽再聽，是記憶英文的最有效方式。
我教的一位國中一年級學生給我看他的英文教科書，這本書的生字奇難無比，我也去看了一下其他的版本，也都一樣。
現在，我終於有這兩本入門的書了，文庭澍老師寫的《專門替中國人寫的英文課本》簡單又容易讀，有很多習題，包含中翻英的練習，是入門的好書。
這本書適合任何一個初步入門的人，不論老幼。很多老年人，當年沒有學好英文，仍可以用這兩本書作為入門之用。
我已經用這本書教幾位小朋友了，一開始，我請他們翻譯「我是一個男孩」，他們還結結巴巴說不清楚，過了一陣子，再問他們這種句子，他們會嫌煩，因為他們已經熟得不得了。
本書附有光碟，如果你不認識書中的字，可以點一下，就會聽到這個字的發音，光碟也有聽寫的功能。希望老師們能夠幫助孩子們充分利用光碟。——李家同
本書特色
◎ 最基礎、最簡單的教材：從基本的單字句型開始練習，不跳接困難教材。
◎ 最全面、最充分的練習：完整的練習題提供讀者熟練使用英文的機會。
◎ 最有效、最省錢的學習方式：能利用光碟反覆聆聽練習發音及聽寫。
目錄
序李家同
字母表
第一課 家人
第二課 你、我、他
第三課 有
第四課 數字
第五課 所有格「我的、你的、他的」
第六課 肯定和否定（是、不是）
第七課 肯定和否定（有、沒有）
第八課 動詞
第九課 問句（be動詞問句）
第十課 問句（動詞問句）
第十一課 （wh型動詞問句）
第十二課 現在式和現在進行式
上冊總複習
習題解答
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商品訊息簡述
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內容來自YAHOO新聞
腸道有力，便便才順暢3順腸操鍛鍊髂腰肌
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】明明已經吃了許多優格、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排出的關鍵。平時趁著空檔，不妨跟著腸道專家一起做3個鍛鍊髂腰肌的「順腸操」吧！
腸道有力，便便才順暢3順腸操鍛鍊髂腰肌
日本腸道權威辨野義己在其著作《7天快瘦順腸法》一書中表示，腸道順暢的最後關鍵，在於大便的排出力，不管你將多少膳食纖維、益生菌送進腸道中，若最後無法順利將大便排出，那麼一切還是枉然。
大便要順利排出不僅需要菌力也要有「肌」力
若仔細看腸道結構，大腸從升結腸開始，接著橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後是直腸。其中升結腸與橫結腸中的大便呈現黏稠狀，到了降結腸大便水分漸漸被吸收，在乙狀結腸處大便收乾成形，最後被送往直腸從肛門排出。
想要順利將大便排出，不僅需要「菌」力，也需要「肌」力。人體有兩種大肌肉：一是骨盆到屁股的肌肉，一是背脊到大腿骨頂的腰大肌，這兩者結合在一起稱為「髂腰肌」，髂腰肌的位置在腸道周圍。
髂腰肌是否有力是腸道順暢的關鍵
如果髂腰肌不夠有力，無法推動腸道蠕動，大便便會在腸道中停滯不前、囤積，最後導致便祕。因此鍛鍊髂腰肌，就是決定腸道順不順暢的最後關鍵。以下介紹3個能鍛鍊髂腰肌的「順腸體操」，每天趁空檔依自己的身體狀況做，長期下來就能擁有順暢不阻塞的健康腸道。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】
動作：雙腳打開比肩膀寬，上半身背脊打直往下蹲，接著再回到原位。先試著做10次，再慢慢增加。
功效：雙腳打開來做，能有效鍛鍊髂腰肌。
★【順腸體操1／開腿深蹲運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操2／扭腰運動】
動作：雙腳站立腳與肩同寬，左腳抬起並讓右手肘往下靠近左膝，再回到原來位置。左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
功效：一邊抬腳一邊轉動上半身的體操，能直接刺激腸道。
★【順腸體操2／扭腰運動】（圖片提供／繪虹出版）
★【順腸體操3／單腳抬高運動】
動作：雙手放在桌上放鬆站好，背脊打直，接著將單腳向後抬，左右交互做，先試著做10次，再慢慢增加。
★【順腸體操3／單腳抬高運動】（圖片提供／繪虹出版）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸道有力-便便才順暢-3順腸操鍛鍊髂腰肌-031605245.html
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